隨著互聯網的飛速發展，直播行業在我國逐漸興起，無數年輕人投身其中，希望通過網絡平臺實現自己的夢想，在追求光鮮亮麗的背后，卻隱藏著許多不為人知的健康隱患，一位女主播因長期依賴外賣，3年內患上胃癌的消息,再次引發了人們對健康生活方式的關注。

這位女主播名叫小麗，今年25歲，自從2019年開始從事直播行業以來，她憑借甜美的外貌和獨特的才藝，迅速吸引了大量粉絲，為了保持良好的形象，小麗幾乎每天都要化妝、拍攝，工作量極大，為了節省時間,她選擇了點外賣作為日常飲食。

據小麗透露，她每天至少點兩次外賣，早餐通常是包子、豆漿，午餐和晚餐則偏向于快餐、漢堡等高熱量、高脂肪的食物，由于工作繁忙，她很少自己下廚,甚至有時候連續幾個月都不開火做飯。

在直播行業，小麗并不是唯一一個依賴外賣的女主播，許多同行為了節省時間，同樣選擇了這種生活方式,長期依賴外賣帶來的健康隱患卻不容忽視。

經過3年的高強度工作，小麗突然感到身體不適，經常出現惡心、嘔吐、乏力等癥狀，起初，她并未重視，以為只是勞累過度，病情卻越來越嚴重,最終被確診為胃癌。

醫生表示，小麗患上胃癌的主要原因是長期攝入高熱量、高脂肪的食物，以及缺乏膳食纖維，外賣食品中的添加劑、防腐劑等也對她的身體健康造成了嚴重影響。

這一事件引起了廣泛關注，許多人開始反思自己的飲食習慣，外賣雖然方便快捷,但長期依賴外賣確實存在諸多隱患。

外賣食品的營養成分單一，容易導致營養不均衡，長期攝入高熱量、高脂肪的食物，容易引發肥胖、心血管疾病等健康問題。

外賣食品的衛生狀況難以保證，一些黑心商家為了降低成本，使用劣質食材、違規添加食品添加劑,給消費者的健康帶來極大風險。

外賣食品的烹飪方式也值得擔憂，一些商家為了追求口感，過度使用油、鹽等調料，導致食品熱量過高,不利于身體健康。

如何在享受外賣便利的同時,保證身體健康呢？

要盡量選擇信譽良好的外賣平臺，關注食品衛生和營養搭配，可以適當減少外賣次數，自己動手做飯，保證飲食營養均衡，要養成良好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，少吃油膩、辛辣食物。

女主播3年頓頓外賣患上胃癌的事件，為我們敲響了健康生活的警鐘，在追求便捷的同時，我們更要關注自己的身體健康，養成良好的生活習慣,遠離疾病困擾。